Cuando la enfermedad decidió por nosotros...
- Tania Estrada Morales
- 24 feb
- 2 Min. de lectura
¿Qué importancia tiene la salud mental en el mundo empresarial para los profesionales mayores de 50 años?
Lo primero que me viene a la mente cuando pienso en una carrera profesional larga no son los títulos ni los ascensos, sino las habilidades invisibles que la sostienen: la concentración, la toma de decisiones, la creatividad, la tolerancia a la frustración y la comunicación interpersonal.
Cuando aparece la depresión o la ansiedad, se compromete la memoria de trabajo y se vuelve difícil priorizar tareas. Disminuye la motivación y cuesta iniciar actividades y aumentan los errores.
En otras palabras: una persona puede tener talento, pero si su salud mental está deteriorada, su carrera no puede sostenerse en el tiempo.
No llegó como tormenta ni como aviso, llegó como una tarde larga de domingo. La taza estaba en su mano, aunque parecía pertenecerle a otra persona. El reloj avanzaba, pero el día no.
Todo comenzó a ir despacio. La curiosidad se volvió cansancio. Y las preguntas ya no buscaban respuestas...
Los demás seguían caminando rápido: los aventureros, los entusiastas, los que hacían planes para el verano.
Una mañana imaginó que subía a la montaña más alta de su pueblo y gritaba todo lo que no había podido decir: los miedos, la rabia, el cansancio de fingir estar bien, la vergüenza de no poder levantarse algunos días, y también un pequeño deseo, casi secreto, de quedarse en silencio.
Un estudio reveló que pasar dos horas al día en completo silencio puede ayudar a que el cerebro genere nuevas neuronas, especialmente en el hipocampo, la zona relacionada con la memoria y el aprendizaje.
"La raíz de las palabras es el tiempo. La raíz del silencio es la eternidad".
- Alejandro Jodorowsky
Arrastramos prejuicios históricos:
El mundo laboral premia la resistencia: se admira al que nunca se detiene, incluso cuando está agotado. Seguimos interpretando el cansancio emocional como falta de carácter. Y qué decir del desconocimiento de la neurodiversidad...
Por eso es más fácil decir:
- Está saturado.
- Tiene mucha carga de trabajo.
- Está pasando por un momento difícil.
Un enfoque más empático en el entorno empresarial podría empezar así:
- He notado que te cuesta llegar a los plazos. ¿Hay algo del trabajo o de la carga que debamos revisar juntos?
- ¿Qué necesitas ahora mismo?
La excelencia en los recursos humanos comienza con la buena comunicación, en particular, en la escucha atenta y es ahí en realidad cuando comienza a mejorar la productividad, la innovación, la motivación y la salud mental.
Tal como le ocurrió a aquel colaborador que, por primera vez en mucho tiempo, escuchó su propia voz regresar desde el valle.
Y entonces lo entendió:
No estaba fallando.
Solo necesitaba una pausa para poder volver.
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