¿Sabemos gestionar la soledad?

"La soledad es la gran talladora del espíritu."

-- Federico García Lorca

A veces nos hacen creer que estamos bien, aunque en el fondo haya algo que nos inquieta. Esta ilusión puede ser pasajera, pero cuando nos atrevemos a mirarnos con honestidad, el autoconocimiento nos da la claridad que necesitamos para enfrentar los desafíos reales.

La angustia, en muchas ocasiones, nace de no saber cómo gestionar nuestros pensamientos, sentimientos y emociones. La psicoterapia ofrece herramientas concretas para transformar estas sensaciones en algo manejable y comprensible.

Como decía Lacan: 

"La angustia no miente es el único afecto que no miente..."

Cuando decimos "no" a imposiciones de creencias, presiones de grupos o miedos impuestos, estamos reafirmando nuestra independencia y el coraje se desarrolla para hacer desaparecer la angustia.

Estamos tomando el control de nuestra vida y no permitimos que las opiniones externas dicten nuestras decisiones y acciones. Al hacerlo, fortalecemos nuestra confianza en nosotros mismos y demostramos un profundo respeto hacia nuestra propia integridad.

Aprender a establecer límites, priorizar lo importante y decir "no" cuando es necesario es un acto de amor propio.

Por Tania Estrada 

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